Тренировки дома или в спортзале: что выбрать?
Вы решили заняться собой, настроились на спорт и выбрали для старта тот самый понедельник. Но тут возник вопрос: тренироваться дома или пойти в спортзал. Поможем вам определиться.
Плюсы занятий дома:
- Привычная атмосфера: вы тренируетесь в комфорте, с любимой музыкой, водой и душем под рукой.
- Безопасность: меньше контактов с людьми и минимальный риск подхватить вирусы.
- Экономия времени: не нужно тратить драгоценные минуты на дорогу в спортзал.
- Удобный график: для тренировки можно выбрать любое удобное время.
- Плюс в бюджет: экономите на покупке абонемента.
- Без очереди: никто не стоит "над душой" в ожидании, когда вы освободите тренажёр.
Если вы не знаете, какие комплексы упражнений выбрать для тренировок дома, боитесь потерять мотивацию — начните онлайн-программу WOWBODY strong.
Это курс, в котором есть всё для работы над телом мечты в домашних условиях. У вас будут 6 разных тренировок в неделю (силовые и кардиоупражнения, йога, растяжка, балет), план питания (простые схемы на день и раздел с рецептами), поддержка и советы от Аниты Луценко и Юлии Богдан, мотивационные трекеры, удобный личный кабинет и чат с другими участницами.
Для занятий вам понадобятся коврик, фитнес-резинки и гантели. Тренировки разнообразные, продуманные и рассчитаны для проработки всего тела: сможете убрать живот, накачать пресс, ваши мышцы станут рельефными, а ягодицы — подтянутыми. Гибкость и кожа без целлюлита будут бонусами.
На WOWBODY strong есть начальный и продвинутый уровни. Каждый длится 4 недели. Или вы можете выбрать комплексную программу на 8 недель — нагрузка будет увеличиваться постепенно, так вы получите максимальный эффект. А ещё сэкономите, поскольку это самый выгодный по стоимости пакет. Выбирайте:
I уровень — 19.9 €
Комплексная программа — 29.9 €
Преимущества таких тренировок:
- Настрой: когда все вокруг занимаются, это даёт дополнительную мотивацию.
- Разнообразие: в зале — большой выбор тренажёров.
- Эффективность: от работы над телом не отвлекают звонки, дети, домашние животные или соседка, пришедшая за солью.
- Комфорт: достаточно места, есть система кондиционирования и регулировки температуры воздуха.
- Общение: вы можете завести новых друзей, знакомых и даже найти любовь.
- Дисциплина: потраченные на абонемент деньги — дополнительный стимул не пропускать тренировки.
- Бассейн и сауна: прекрасная возможность снять напряжение после занятия.
Нравится и мотивирует атмосфера зала? Тогда предлагаем вам начать программу WOWBODY gym. Покупайте абонемент в спортзал, а разобраться в тренажёрах и с техниой выполнения упражнений вам поможет наш онлайн-тренер Иракли Макацария.
На программе три тренировки в неделю на разные группы мышц. Ещё два занятия (кардио и упражнения на пресс) вы можете добавить в свой график по желанию. Составьте для себя удобное расписание, берите телефон с собой и тренируйтесь в удовольствие.
Также вы получаете схему питания, закрытый чат с тренерами Анитой Луценко и Юлией Богдан, полезные чек-листы, мотивацию и контроль.
Выбирайте пакет на 4 или 8 недель — и начните работу над идеальным телом в ближайший понедельник.
WOWBODY gym 4 недели — 19.9 €
WOWBODY gym 8 недель — 29.9 €
СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА ПРОГРАММ
